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Méditation de Confession

Bien que le refuge ici soit un point important, il s'agit ici que d'une brève version du refuge et, aussi brièvement, la génération de Bodhichitta.

 

Prière Refuge

DAG DANG DRO WA SEM CHEN THAM CHED KYI
KYAB KYI DANG PO LAMA DAMPA NAM LA KYAP SU CHHI WO
SANG GYE LA KYAB SU CHHI WO
BON LA KYAB SU CHHI WO
SHEN RAB YUNG DRUNG SEM PI TSOG LA KYAB SU CHHI WO
KA KYONG YE SHE KYI WAL MO LA SOG
TEN SUNG YE SHE KYI LHA TSOK NAM LA KYAB SU CHHI WO

 

Avec tous les êtres sensibles
Je me réfugie chez les grands gourous,
Je me réfugie chez les Bouddhas,
Je me réfugie dans le Dharma,
Je me réfugie chez la communauté de tous les êtres compatissants,
Je me réfugie chez les gardiens du Dharma,
Je me réfugie chez les protecteurs de la sagesse.

 

 

Générer Bodhichitta

NANG SI DAK PA RAP JAM ZHING
DÖ NE KÜN ZANG NYAM DEL LONG
YE DRÖL CHEN PÖ SEM CHOK KYE
TA YE DRO WA DRÖL WAR JA

 

Cet immense royaume de pure évidente existence,
Est dès le début, égal Kuntu Zangpo, l'immensité omniprésente.
Je crée le plus haut esprit de grande libération d'originelles et de compassion.
Puis-je délivrer un nombre infini d'êtres vivants!

 

 

Les neuf souffles de purification

Portez votre attention au milieu de votre corps, là où se trouvent les trois canaux. Ce sont plus ouverts. Soyez conscient de cette ouverture et continuez à focaliser votre attention sur cette ouverture.

 

Sous le nombril de la couronne, cette partie de votre corps est plus ouverte et plus brillante. Soyez s'apercevoir que cela ressemble à un être de lumière. (45 sec)

 

SOSyllabe SO

 

Asseyez-vous dans la position des cinq points. Visualisez-vous comme un être ordinaire. Au-dessus de votre tête, sur un coussin de soleil et de lune au centre d'un lotus blanc aux mille pétales, imaginez une syllabe lumineuse SO, émanant des huit rayons de lumière colorés et rayonnant vers le haut dans l'espace. Ces rayons invitent d'innombrables syllabes SO de l'univers, qui ont la qualité de Compassionnâtes, qui sont dans l'espace et ceux-ci se dissolvent dans la syllabe SO d'origine. (15 sec)

 

La syllabe SO devient beaucoup plus brillante et plus belle qu'auparavant. Encore une fois, imaginez des faisceaux de lumière émanant de la même syllabe SO et nettoyant facilement toute la pollution du monde existant et les impuretés de tous les êtres sensibles. Ensuite, la syllabe SO se dissout dans la lumière.

 

En fait, cette syllabe SO est notre Enseignant racine, qui est la compassion collective des Éclairés des Trois Temps, mais se présente sous la forme de Shen Lha Ökar, le Compatissant. Sa couleur de corps est claire et brillante, comme des milliers de rayons de soleil réfléchis par une montagne enneigée. Il a un visage et deux mains et il est assis avec les jambes croisées. Ses deux mains tiennent un vase bijou plein de nectar dans le geste de la méditation, il a les neuf qualités de perfection et est décoré des treize ornements pacifiques. Il apparaît sous cette forme, mais n'est pas un objet matériel. Nous l’imaginons être devant nous, plein de compassion et d’amour pour tous les êtres sensibles.

 

Devant lui, vous réfléchissez très clairement du fond du cœur à toutes les actions injustes que vous avez commises à travers les trois portes du corps, de l'esprit et de la parole, telles que les cinq actes illimités d'actes injustes, les huit actes répréhensibles, les neuf actes trompés, etc., du début à aujourd'hui dans les vies illimitée. (30 sec)

 

Shanla ÖkarShenla Ökar

 

Dites:

 

J'avoue ces actes injustes, ne gardez pas le secret et n'en cachez pas. Je regrette ces actes, réalise qu'ils avaient tort et les avoue avec les quatre conditions de la confession. S'il vous plaît, acceptez ma confession et nettoyez tous les Karma négatifs et les impuretés sans exception et protégez-moi gentiment et avec amour.

 

Puis, au milieu du disque lunaire au cœur de Shen Lha Ökar, imaginez que cent syllabes circulent autour de la syllabe SO dans le sens des aiguilles d'une montre, comme si elles formaient un chapelet blanc autour de la syllabe SO. Concentrez-vous sur les syllabes en circulation et imaginez-les en train de les réciter. De cette syllabes, des rayons de lumière sans fin sous la forme du nectar blanc s'élèvent spontanément de l'esprit de sagesse. Le corps de Shen Lha Ökar est complètement rempli de ce nectar jusqu'à ce qu'il déborde de son chakra coronal et remplisse le vase qu'il tient dans ses mains.

 

À partir de ce vase, le nectar déborde, pleut et remplit notre corps en coulant également dans notre chakra au sommet. Pour cette raison, toutes nos maladies, obstacles, Karma négatif et impuretés, sous la forme d'un liquide bleu-rougeâtre, sont chassés de notre corps par les pores de notre peau. Ce fluide coule sous notre coussin de siège dans le monde souterrain, dans la bouche du Seigneur de la Mort et de sa suite, ainsi que chez ceux avec qui nous avons des dettes karmiques. Imaginez qu'ils soient satisfaits de votre offre du liquide maintenant noir et de votre dévouement à cette réussite. (30 sec)

 

 

Récitation

Ensuite, récitez la prière de cent syllabes autant de fois que vous le pouvez, au moins 108 fois. En récitant la prière et en transférant le liquide noir au Seigneur de la Mort et à sa suite, ils deviennent satisfaits et nos dettes karmiques sont payées. Imaginez que tous les êtres sensibles soient libérés des traces karmiques négatives et des maladies, et que votre corps soit complètement nettoyé de toutes les mauvaises actions et devienne aussi clair qu'un cristal rempli du nectar blanc des cinq sagesses. De tous les 740 000 pores de votre corps, vous douchez tous les êtres sensibles avec ce nectar. Ce faisant, toutes les mauvaises actions et les traces karmiques sont balayées et le monde extérieur est transformé en une terre spirituelle pure. Imaginez que tous les êtres sensibles soient transformés en la forme de Shen Lha Ökar et qu'ils récitent tous la prière de cent syllabes avec dévotion. Ensuite, récitez la prière d'une syllabe et complétez 100 000 répétitions. Récitez chaque syllabe exactement, d'abord lentement, puis toujours plus vite, aussi vite que vous le pouvez.

 

Arrêtez cet enregistrement pour le phase de la récitation!

 

SWO MU YE TRO KHYUNG YE LAM TRI TRI TAR
DAR SAL WA Ö PAG RAM SO HA (mantra d'action)

 

100 Silben:
SWO MU RA TA HÄN WER NI DRUM HRUN /
MU TRE MU TRE MU RA MU TRE /
MU YE MU YE HARA MU YE /
MU TRO MU TRO WER RO MU TRO /
MU NI GYER TO YE CHYAB KHAR RU /
TRO DAL HRI HRO WER NI WER RO /
SHÜ LA WER RO NA HU TA KA /
SHUD DHO SHUD DHO DU SHUD DHO YA /
SA LE SA LE TRI SA LE YA /
SANG NGE SANG NGE SU SANG NGE YA /
MU RA TA HÄN TRI TSE DRUNG MU /
HA HA DRUM DRUM HO HO LAM LAM HUNG HUNG PHAT PHAT!//

 

 

Résolution

Pour terminer la séance, imaginez que toutes les manifestations de Shen Lha Ökar du monde extérieur se dissolvent en lumière, qui se dissolve à son tour en Shen Lha Ökar, qui se trouve au-dessus de votre Vertex Chakra. Imaginez que le centre Shen Lha Ökar apprécie le fait que vous ayez été purifié de vos actes pervers et de vos souillures et qu’il soit souriant. Il se dissout dans la lumière, qui est l'union du vide et de la béatitude. Cette lumière se dissout alors en vous. Ensuite, demeurez dans cette contemplation et voyez le visage de la Shen Lha Ökar spontanée, qui est le véritable état de votre esprit. (2 min)

 

 

Engagement final envers Shenla Ökar

Tous les êtres sensibles, comme aussi moi, ont dans nos vies antérieures
Actes non vertueux et pécheurs, de quelque manière que ce soit, accompli.
Qu'ils aient été réellement accompli par nous ou promus par nous ou si nous étions simplement heureux de,
Que nous ayons pensé, parlé ou réellement accompli,
Que ce soit de petites choses, choses rugueuses ou simplement des actions négatives dans ce contexte,
En conséquence, nous voulons faire ce que nous avons fait ou allons faire à l’avenir,
Si seulement un peu, restez s'apercevoir, sans oublier.

 

Et après avoir résumé tous nos péchés et nos obscurcissements en une seule masse dans notre esprit,
Avouons-nous cela en présence des objets sacrés les plus élevés,
Avec ferveur, pensées de honte, de regret et de consternation.

 

Et après avoir renoncé à jamais à nos mauvaises actions et à nos obscurcissements,
Ne ferons-nous que des actions vertueuses dans le futur!

 

 

Si la dédicace est courte, cela devrait être fait après chaque séance de méditation. D'un côté, nous gagnons du mérite et de l'autre côté, notre ego ne gonfle pas: «Les autres doivent d'abord m'imiter, toutes les méditations que j'ai faites», etc.

 

Dédicace

(ngo mon)
GO SUM DAK PE GE WA GANG GYI PA
KHAM SUM SEM CHEN NAM KYI DÖN DU NGO
DUK SUM SAK PE LE DRIP KÜN JANG NE
KU SUM DZOK PE SANG GYE NYUR TOP SHOK

 

Toutes les vertus pures, faites par les Trois Portes,
Consacrer moi-même au bien-être de tous les êtres vivants dans les trois régions.
Pouvons-nous, après tous les obstacles et les obscurcissements des trois poisons avoir nettoyé,
Réalisez rapidement la parfaite bouddhéité des trois corps.

 

 

Prière de dédicace

(ngo wa)
KYAP NE SUM LA DING CHEN TOP PAR SHOK
GO SUM NYAM TOK YE SHE GYE PAR SHOK
DUK SUM DAK NE KU SUM TOP PAR SHOK
RANG GYÜ DRÖL NE ZHEN LA PEN PAR SHOK

 

Puissé-je acquérir une grande confiance dans les trois refuges.
Que mes expériences et ma réalisation de la sagesse augmentent à partir des trois portes.
En purifiant les trois poisons, je peux recevoir les trois corps.
En me libérant dans mon être, que je profite aux autres.