NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

Tag 1 Willkommens-Aufwärmpraxis

Hallo an alle! Willkommen zum ersten TAG des NEUEN JAHR NEUEN YOGI CHALLENGE. FROHES NEUES JAHR!! Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist ein 20-minütige Willkommens-Aufwärmpraxis, in dem wir eine sanfte Praxis durchführen, um den Körper zu lockern und uns auf unsere bevorstehende Reise vorzubereiten. Achten Sie bei jeder Yoga-Übung darauf, auf Ihren Körper zu hören. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Stellung sicher und ruhen sich aus.

 

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