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Cours de Méditation pour Débutants — Deuxième Semaine

2A Cours de Méditation de la Deuxième Semaine — Vidéo du Cours

 

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Dans cette vidéo, Sukadev, fondateur et directeur de Yoga Vidya, parle du traitement des expériences de Méditation et de ce que les Maîtres de Yoga disent du bonheur. En pratique, Harishakti vous montre des exercices de respiration debout et des exercices assis. Vous pouvez pratiquer à nouveau avec la technique de la Méditation de Mantra simple. Et enfin, Sukadev vous donne des suggestions pour vous entraîner et pratiquer à la maison.

 

 

2B Longue Pratique : Mantra Méditation simple avec pause respiratoire

 

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Dans cette vidéo, Sukadev, fondateur et directeur de Yoga Vidya, vous guide dans la Méditation avec la technique de la Mantra Méditation simple. Vous pouvez observer les petites pauses entre l'inspiration et l'expiration.

 

 

2C Courte Pratique : Mantra Méditation simple avec pauses respiratoires

 

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Dans cette vidéo, Sukadev, fondateur et directeur de Yoga Vidya, vous guide dans la Méditation avec la technique de la Mantra Méditation simple. Voici la Courte Vidéo d'Entraînement. Pour votre pratique de la Méditation, il est utile de pratiquer un peu tous les jours. Cette Courte Vidéo d'Entraînement vous facilitera la tâche.