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Cours de Méditation pour Débutants — Troisième semaine du cours

3A Cours de Méditation troisième semaine — Vidéo du Cours

 

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Dans cette vidéo, vous apprendrez quelques Exercices de Préparation Debout, la Tratak Méditation et vous obtiendrez une performance sur les Six Méthodes de Yoga.

 

 

3B Longue Pratique : Tratak Méditation

 

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Avec cette vidéo, vous pratiquerez des Exercices de Recharge et de Relaxation Debout, la Tratak Méditation et des Exercices Oculaires.

 

 

3C Courte Pratique : Tratak Méditation

 

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Dans cette vidéo, vous obtenez les instructions pour la Courte Pratique de Méditation de la Lumière — Tratak.