Die Praxis der Meditation über die Vergänglichkeit

 

Auch diesmal gibt es wieder eine Meditation hierzu, diesmal jedoch in einer etwas anderen Form.

 

 

 

 

Die Praxis der Meditation über dieVergänglichkeit

 

 

Soweit, so gut. Jetzt kommt die

 

 

 

Angeleitete Meditation

 

Hier machen Sie nicht die Meditation auf Tapihritsa, wie bei der vorherigen Anleitung, sondern nur eine kurz gefasste Version, der Zuflucht und die, ebenso kurz, die Erzeugung von Bodhichitta, was nur als Pdf-Datei zur Verfügung steht. Auch das 'Gebet für Glück und Wohlstand' gibt es nur als Pdf-Datei.

 

PDF

Zufluchts-Gelöbnis

Bodhichitta-Gelöbnis

 

Meditation über die Vergänglichkeit

Gebet zur Vergänglichkeit

Gebet für Glück und Wohlstand

 

Vorherige Pdf-Dateien

Neun Reinigende Atemzüge

Widmung

 

 

 

Als nächstes brauchen Sie noch die Audio-Dateien im mp3-Format und eine Playliste, welche die Endung .m3u hat. Dann sollte, sobald Sie auf die Playliste klicken, eigentlich die Angeleitete Meditation abgespielt werden. Wenn nicht, dann versuchen Sie es mit einem anderen Player.

 

 

Audio

Meditation über die Vergänglichkeit

Gebet zur Vergänglichkeit

Playliste

 

Vorheriges Audio

Neun Reinigende Atemzüge

Stille

 

Vorgehensweise zur Meditation:

 

Zuerst öffnen Sie die beiden Pdf-Dateien 'Zufluchts-Gelöbnis' und 'Bodhichitta-Gelöbnis'. Am Ende der Meditation brauchen Sie auch noch das Gebet für 'Glück und Wohlstand' und die 'Widmung' als Pdf-Datei.

 

Beginnen Sie mit der Zufluchts-Formel und der Bodhichitta-Erzeugung.

Dann starten Sie die Playliste.

Nach dem 'Gebet zur Vergänglichkeit' endet die Playliste und Sie machen hier im Anschluss noch das Gebet für 'Glück und Wohlstand' und die 'Widmung'.

 

Wenn die Widmung auch kurz ist, sollte diese nach jeder Meditations-Sitzung gemacht werden. Zu einen sammeln wir so Verdienste an und zum anderen bläht dadurch unser Ego nicht auf: "Das müssen andere mir erst einmal nachmachen, all die Meditationen, die Ich gemacht habe", und so weiter.

 

Diese Meditation sollten Sie einige Male wiederholen, bevor Sie weitermachen.

 

[Wenn Sie mit den anderen Meditationen weitermachen, brauchen Sie nur die Dateien in die beiden Ordner herunterladen, die Sie noch nicht haben.]

 

     
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