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Dzogchen — Belehrungen

Sitzen Sie mit ihrer Atmung

Meditation, deren Schwerpunkt auf der Atmung beruht, was durchaus eine Vorübung für eine Dzogchen-Meditation sein kann. Diese Meditation stammt aus dem Shakyamuni-Buddhismus.

 

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Dieses Video hat auch deutsche Untertitel

 

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Hierzu gibt es noch die Meditation aus dem Video: