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Se Réfugier

Cette vidéo est sous-titrée en français

 

Des préparations à la Méditation actuelle

Ici vous entrez dans la Méditation. Quelques préparations, puis au début de la méditation les neuf respirations purificatrices, un petit refuge, dissolution, ré-émergence et dédicace. Petit mais sympa. Premièrement, une explication de toute la Méditation suit avant que nous méditions réellement à la fin.

 

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Et la traduction de la Méditation (audio) entièrement en langue française