Se Réfugier

Cette vidéo est sous-titrée en français

 

Des préparations à la Méditation actuelle

Ici vous entrez dans la Méditation. Quelques préparations, puis au début de la méditation les neuf respirations purificatrices, un petit refuge, dissolution, ré-émergence et dédicace. Petit mais sympa. Premièrement, une explication de toute la Méditation suit avant que nous méditions réellement à la fin.

 

Il y a un fichier PDF avec le texte completement

 

De plus, il y a un fichier audio dans la forme d'une traduction simultanée de la fichier PDF en haut

 

 

 

Et la traduction de la Méditation (audio) entièrement en langue française