Meditation Anfängerkurs — Zweite Kurswoche

2A Meditationskurs zweite Woche — Kursvideo

 

 

In diesem Video spricht Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen. In der Praxis zeigt Harishakti dir stehende Atemvorübungen und Sitzübungen. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen Mantrameditation üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und das Üben zu Hause.

 

 

2B Lange Übungspraxis: Einfache Mantrameditation mit Atempause

 

 

In diesem Video leitet dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, in der Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation an. Du kannst die kleinen Atempausen zwischen Ein- und Ausatmen beobachten.

 

 

2C Kurze Übungspraxis: Einfache Mantrameditation mit Atempause

 

 

In diesem Video leitet dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, in der Meditation an mit der Technik der einfachen Mantrameditation. Dies ist das kurze Übungsvideo. Für deine Meditationspraxis ist es hilfreich jeden Tag ein wenig zu üben. Das kurze Übungsvideo macht dir das leichter.