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Siddhasana
«Siddhasana», la «Posture (Asana) Parfaite (Siddha)», la «Posture Assis du Parfait»; Position de Méditation, un Asana en Hatha Yoga. Dans le «Hatha Yoga Pradipika», quatre variantes de cette position sont décrites. Une variante de ceci est «Vajrasana».
Siddhasana: Un talon entre l'organe sexuel et l'anus (sur le périnée ou devant le vagin), l'autre talon sur l'os pubien.
«Siddhasana» est l’une des Positions de Méditation les plus populaires. «Siddhasana» est un terme Sanscrit composé de deux mots sanscrits: Siddha signifie le Parfait, Asana signifie Position, Posture Assise. «Siddhasana» donc la «Posture Parfait» ou «Siège Méditation de la Perfection». Cependant, ceci est juste une Position pour les hommes. Dans ce cas, les femmes pratiquent «Siddha Yoni Asana».
Contenu
1 Sukadev au sujet Siddhasana
2 Exécution
3.1 Limitations
3.2 Trucs et Astuces
4 Swami Sivananda au sujet Siddhasana
5 Siddha et Siddhi
Sukadev au sujet Siddhasana
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Exécution
Placez un talon sur le sphincter de l'anus (Guda), la principale ouverture du tube digestif. Laissez l'autre talon à la racine de l'organe génital. Les pieds ou les jambes doivent être disposés et placés de manière à ce que les chevilles se touchent. Les mains peuvent, comme dans «Padmasana» montré être stockées.
Variations
I. Guptasana (Position Cachée): Le talon gauche est placé sur les parties génitales. Le talon droit est également placé sur l'organe reproducteur externe droit. Les deux chevilles sont rapprochées ou se touchent. Les orteils droits appuient dans la cavité entre la cuisse gauche et le muscle du mollet gauche. Les orteils gauches sont cachés par la jambe droite. Gupta signifie caché. Comme les organes génitaux sont en grande partie cachés dans cet Asana, on l'appelle «Guptasana».
II. Vajrasana (Siège de Diamant): Le talon gauche est placé sous l'organe sexuel. Le talon droit est placé sur l'orgue. «Vajra» signifie Diamant. Il existe une autre variante du Siège Diamant. Les instructions pour cela sont données ailleurs.
III. Baddhayonyasana: Asseyez-vous dans le Siddhasana «Siddhasana» ordinaire et faites le Yoni-Mudra. Ceci s'appelle «Baddhayonyasana». La description du Yoni Mudra est fournie dans la description des autres Mudras.
IV. Kshemasana: Lorsque vous vous assoyez dans «Siddhasana» et que vous levez les mains ensemble au niveau du sein, cela s'appelle «Kshemasana». Cela signifie que vous priez pour Kshema (bien-être) auprès du grand public. Les paumes se font face ici.
V. Sthirasana (Siège Permanent / Fermement): Certaines personnes appellent ce «Siddhasana» ordinaire «Siddhasana».
VI. Muktasana: Le «Siddhasana» ordinaire est aussi connu comme «Muktasana».
Effets de Siddhasana
Par «Siddhasana» l’énergie des centres inférieurs est dirigée vers le haut à travers la colonne vertébrale. Cela stimule le cerveau et calme tout le système nerveux. La posture du bas du pied appuie sur le périnée, activant ainsi le «Muladhara Chakra» et gâchette Mulabhanda.
En général, on peut dire que cela peut permettre de contrôler les hormones de la reproduction, ce qui est bien sûr très important. Pour des raisons spirituelles, le Brahmacharya devrait être exécuté.
➳Le «Flux de Prana» est harmonisé ou réaligné dans les centres inférieurs. Cela peut entraîner une sensation de picotement après une tenue prolongée (10-15 minutes). Mais depuis cela disparaît tout.
➳La circulation sanguine est dirigé dans la colonne vertébrale et de l'abdomen, ce que stimule la lombaire de la colonne vertébrale et les organes urine et abdominaux.
➳Le système reproducteur et la tension artérielle seront harmonisés.
Limites
Ne convient pas aux infections sciatiques et sacrées.
Trucs et Astuces
Dans «Siddhasana» il n'est pas important, quelle jambe est place en haut. Faites attention à l'équilibre, afin de ne pas pratiquer de manière oblique.
La douleur est souvent causée par la pression des chevilles superposées. Mettez une couverture ou une éponge entre les deux. Cela le rend plus confortable.
La pression initiale sur le périnée (le périnée est la zone située entre l'anus et le scrotum) peut devenir une pression désagréable. Après une certain temps de pratique, cela disparaît.
Swami Sivananda au sujet Siddhasana
En importance, «Siddhasana» se tient à côté du «Padmasana». Certains éloges cet Asana que cela à des buts de méditation (Dhyana) même «Padmasana» est supérieur. À mesure que vous maîtriserez cette Asana, vous obtiendrez de nombreux Siddhis (pouvoirs extraordinaires).
En plus, cette Asana était autrefois pratiqué par de nombreux Siddhas (Yogis Perfectionnés). D'où vient le nom «Siddhasana». Même les personnes grasses aux cuisses épaisses peuvent facilement pratiquer cette Asana. En fait, cette Asana est meilleure pour certaines personnes que «Padmasana». Les jeunes Brahmacharyas qui tentent de renforcer le célibat devraient pratiquer cette Asana. Pour les dames, l'Asana ne convient pas (Note des éditeurs de Yoga Wiki: Pour les femmes, il y a «Siddha Yoni Asana».)
Siddha et Siddhi
Le mot sanscrit Siddha signifie pouvoir et perfection. Le mot Siddhi vient de Siddha et fait référence aux pouvoirs psychiques ou aux compétences qui se développent à travers des exercices de yoga. Les Siddhis fait référence á la voyance, la télépathie et de nombreuses forces moins connues, telles que la capacité à disparaître délibérément. De Siddhasana et de Siddha Yoni Asana pour les femmes, on pense que cet Asana mène à ce genre de pouvoirs psychiques.
