NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

TAG 26 — Rückbeugen — Rückbeugen Praxis

Hallo ihr alle! Willkommen am TAG SECHSUNDZWANZIG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist eine 20-minütige RÜCKENBEUGEN Praxis. Wir machen Rückbeugen und kontern diese mit Vorwärtsbeugen. Achten Sie bei jeder Yoga-Übung darauf, auf Ihren Körper zu hören, nehmen Sie sich Zeit und tun Sie, was Sie können. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Stellung sicher und ruhen sich aus.

 

Aktivieren Sie auf Rutube bitte zuerst die Lautstärke unten im Video