CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

JOUR 25 — Réchauffer — Flux de Chaleur

Hey tout le monde! Bienvenue au VINGT-CINQ JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est un FLUX DE CONSTRUCTION DE CHALEUR de 20 minutes. Nous allons faire quelques poses difficiles pour RÉCHAUFFER LES CHOSES pour cette pratique. Assurez-vous d'écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga, prenez votre temps et faites ce que vous pouvez. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

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