Hatha Yoga avec Nico

Postures de Yoga Courants

Posture de la Montagne; Posture de Chaise; Flexion Avant; Posture de la Planche; Chien Tête en Bas; Guerrier 1 et 2; Posture d'Arbre; Posture de l'Enfant; Pose d'Angle Lié; Flexion Avant Assise; Posture du Pont; Posture du Cadavre.

Ici, j'ai rassemblé une vidéo de quelques postures de yoga couramment utilisées et quelques conseils sur la façon de les faire correctement. Cela peut vous aider si vous souhaitez développer la confiance nécessaire pour vous aventurer dans un cours de yoga en direct ou simplement améliorer votre pratique à domicile. N'oubliez pas d'écouter votre corps et de toujours travailler dans une variation sans douleur.