Hatha Yoga mit Nico

Gewusst wie: gängige Yoga Haltungen

Berg Haltung; Stuhl Haltung; Vorwärtsbeuge; Brett Haltung; Herabschauender Hund; Krieger 1 und 2; Baum; Stellung des Kindes; Gebundene Winkelhaltung; Sitzende Vorwärtsbeuge; Brücken Haltung; Leichenstellung.

Hier habe ich ein Video mit einigen häufig verwendeten Yoga Haltungen und einigen Tipps zusammengestellt, wie man diese richtig ausführt. Dies kann Ihnen helfen, wenn Sie das Selbstvertrauen aufbauen möchten, um sich zu einem Live Yoga Kurs zu wagen oder einfach um Ihre Übung zu Hause zu verbessern. Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören und arbeiten Sie immer in einem schmerzfreien Bereich.