Hatha Yoga avec Nico

Posture du Danseur

La vidéo d'aujourd'hui est un autre TUTORIEL DE YOGA POSES et aujourd'hui nous nous concentrons sur ou NATARAJASANA. La «Posture du Danseur» Pose étire les épaules, les jambes, renforce le cœur, augmente la concentration et l'équilibre, et plus encore. Cette vidéo est destinée à vous aider à apprendre comment entrer correctement dans cette posture de yoga afin que vous puissiez être sûr que vous obtenez tous les avantages de la pose. Merci à @unrestrictedyoga (sur Instagram) d'avoir demandé ce tutoriel, c'était une pose que je n'avais pas encore faite et j'étais ravie de faire un tutoriel pour cela. Soyez prudent lorsque vous faites ces poses d'équilibre, car les choses peuvent devenir un désastre très rapidement. Entraînez-vous à utiliser un mur pour commencer, puis lorsque vous aurez pris votre pied, vous pourrez peut-être vous éloigner du mur avec le temps. J'espère que vous apprécierez ce tutoriel.