Hatha Yoga avec Nico

Vinyasa

Qu'est-ce qu'une Vinyasa ? Une Vinyasa est une série de postures qui agit comme une transition d'une pose tenue à la suivante. Dans cette vidéo, je montre quelques modifications et astuces pour un Vinyasa traditionnel que vous verriez normalement dans un cours de Vinyasa Flow Yoga.