Hatha Yoga mit Nico

Tänzer

Das heutige Video ist ein weiteres YOGA POSEN TUTORIAL und heute konzentrieren wir uns auf die TÄNZER HALTUNG oder NATARAJASANA. Die «Tänzer Haltung» dehnt die Schultern, die Beine, stärkt das Herz, erhöht den Fokus und das Gleichgewicht und vieles mehr. Dieses Video soll Ihnen helfen, zu lernen wie Sie richtig in diese Yoga Haltung gelangen, damit Sie sicher sein können, dass Sie die Vorteile dieser Pose voll ausschöpfen. Vielen Dank an @unrestrictedyoga (auf Instagram) für die Anfrage nach diesem Tutorial, dies war eine Pose, die ich noch nicht gemacht hatte, und ich war aufgeregt, ein Tutorial dafür zu machen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Balance Haltungen machen, da die Dinge sehr schnell zu einer Katastrophe werden können. Üben Sie zunächst, eine Wand zu verwenden, und wenn Sie dann Fuß gefasst haben, können Sie sich mit der Zeit vielleicht weiter von der Wand entfernen. Ich hoffe, Sie genießen dieses Tutorial.