Exercice 2 : Cinquième Dimension (Muladhara Chakra)

Travaillons maintenant un peu plus spécifiquement avec le Muladhara Chakra.

 

 

 

Démarrez d'abord la vidéo ci-dessus, puis le MP3 ci-dessous, et installez-vous immédiatement dans une position confortable pour en profiter pleinement.

 

 

Ramenez le 9e Chakra (blanc nacré) de la 4e Dimension à nouveau vers le bas dans vos pieds. Et à partir de là, remontez dans votre Chakra Racine. Sa couleur est désormais platine. Décalez ce 16e Chakra de 20 cm vers le bas (ou / et de 20 vers le bas / les côtés vers le bas. Maintenez votre concentration sur ce / ces endroits pendant que vous laissez la musique jouer sur vous.

Au lieu de la musique, vous pouvez utiliser l'affirmation JE SUIS ancré dans l'esprit pur comme mantra tout en continuant à vous concentrer sur le 16e Chakra.

Terminez ensuite la méditation en fermant vos chakras.