NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

TAG 19 — Neuzentrierung — Erdendes und zentrierendes Yoga

Hallo an alle! Willkommen zum NEUNZEHNTEN TAG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist eine 20-minütige Yoga-Übung zur Zentrierung und Erdung, in der Hoffnung, den Reset-Knopf für Körper und Geist zu drücken. Die letzten paar Übungen waren etwas anspruchsvoller, daher erden wir uns neu und erinnern uns an unsere Absichten rund um die Herausforderung. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Stellung sicher und ruhen sich aus.

 

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