NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

TAG 22 — Dehnung — Ganzkörperdehnung

Hallo ihr alle! Willkommen zum ZWEIZWANZIGSTEN TAG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist eine 20-minütige GANZKÖRPERDEHNUNG, um uns den Einstieg in die dritte Woche der Herausforderung zu erleichtern. Achten Sie bei jeder Yoga-Übung darauf, auf Ihren Körper zu hören. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Haltung sicher und ruhen Sie sich aus.

 

Aktivieren Sie auf Rutube bitte zuerst die Lautstärke unten im Video