Hatha Yoga mit Nico

Tiefer Ausfallschritt

Das heutige Video ist ein Tutorial zur Durchführung von dem TIEFEN AUSFALLSCHRITT, auch bekannt als Anjaneyasana. Der Tiefe Ausfallschritt ist eine großartige Haltung, weil er so einfach ist, dass die meisten Menschen die Haltung ohne Probleme einnehmen können, aber er ist auf eine Weise herausfordernd, die Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität testet. Der Tiefe Ausfallschritt hilft, Muskeln wie Kniesehnen, Quads, Hüften und Leistengegend zu lockern. Er kann auch helfen, Ihre Knie zu stärken und die Konzentration zu erhöhen, da er sich für Gleichgewichtsprobleme eignet. Ich mag es, den Tiefen Ausfallschritt oft in meine Übungen zu integrieren, Sie wissen dies, wenn Sie meine Videos regelmäßig üben. Er ist eine großartige Übergangshaltung vom Knien zum Stehen und umgekehrt. Ich habe hier auf YouTube eine Playlist, die alle meine Yoga Haltungen Tutorials auflistet, also schauen Sie sich diese unbedingt an. Es ist immer wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Haltungen richtig ausführen.