Atemkurs für Anfänger — Zusatz 15

Vollständige Yogaatmung im Liegen

 

 

 

Jetzt noch die vollständige Yogaatmung. Das ist dann wie eine Vorausschau zu dem Mittelstufen Pranayama-Kurs, wo du, aufbauend auf dem vollständigen Yoga-Atem, eine ganze Menge weiterer Atemübungen kennenlernen wirst, beziehungsweise die bekannten Atemübungen noch weiter ausbauen kannst zum vollständigen Atem.