Kali — Bön, Buddhismus und Hinduismus
Atemkurs Anfänger
Pranayama Anfängerkurs Woche 1
Pranayama Anfängerkurs Woche 2
Pranayama Anfängerkurs Woche 3
Pranayama Anfängerkurs Woche 4
Pranayama Anfängerkurs Woche 5
Brustatmung
Lungenspitzenatmung
Wechselatmung 4 : 10 : 8
Wechselatmung 4 : 12 : 8
Wechselatmung 4 : 16 : 8
Aufladeübung im Stehen
Aufladeübung im Gehen
Aufladeübung mit Armbewegung
Sitkari und Sitali
Swara Yoga mit Übungen
7 Chakra-Lehre des Sprechens
Stimmtraining mit der 7-Chakra-Methode
Kapalabhati mit 25,30 und 35 Ausatmungen
Vollständige Yogaatmung im Sitzen
Vollständige Yogaatmung im Liegen
Aktivierung Ida Nadi
Vollständige Yogaatmung im Sitzen mit Bhramari
Vollständige Yogaatmung im Stehen
Inhalt dieser Serie
Hier befindet sich das komplette Inhaltsverzeichnis zu dieser Serie.
