Atemkurs für Anfänger — Zusatz 6

Auflade-Übung im Stehen

 

 

 

Die nächste Atemübung ist die Auflade-Übung im Stehen, eine Übung mit der du dich jederzeit neu aufladen kannst: mit neuer Lichtkraft, mit neuer Energie, mit neuem Prana, wie die Yogis sagen — Lebensenergie. Eine Übung, die auch am Morgen gut ist, wenn du gut aufwachen willst; aber auch zwischendurch, wann immer du zwischendurch neue Energie brauchst, kannst du diese Auflade-Übung im Stehen machen.

In diesem Video gibt Sukadev dir eine Praxis-Anleitung für die Aufladeübung im Stehen.