Atemkurs für Anfänger — Zusatz 1

Brustatmung

 

 

 

Die zweite Art zu atmen, nennt sich die Brustatmung. Dabei wird beim Einatmen der Brustkorb ausgedehnt und beim Ausatmen senkt sich der Brustkorb. Das geschieht mittels der sogenannten Zwischenrippenmuskeln.

Sukadev zeigt in diesem Video die richtige Ausführung der Brustatmung.