CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 9 : APPRENDRE — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 9 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant d'APPRENDRE. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme Chat et Vache, Chien à Trois Pattes, Planche Latérale Modifiée et Sphinx.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 9 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — APPRENDRE

Bienvenue dans la partie du jour 9 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : APPRENDRE

Apprenons la philosophie yogique aujourd'hui ! Je veux que vous passiez un peu de temps à approfondir vos connaissances sur l'histoire, la philosophie et / ou les racines du yoga ! Il existe de nombreuses façons de procéder, vous pouvez simplement regarder des vidéos YouTube ou choisir un livre de bibliothèque qui vous intéresse.