CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 10 : GUÉRIR — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 10 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant de GUÉRIR. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme de l'Angle Lié, Twist Inverse, Square Pose et Pose du Bâton.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 10 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — GUÉRIR

Bienvenue dans la partie du jour 10 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : GUÉRIR

Celui-ci vous fera peut-être sortir de votre zone de confort, mais j'espère que vous le ferez ! Je veux que vous écriviez au MINIMUM 10 choses que vous aimez chez vous, puis que vous PARTAGEZ cette liste avec quelqu'un en qui vous avez confiance ! C'est là qu'intervient la vulnérabilité. Si vous pouvez écrire plus de 10 choses, allez-y. Si vous n'avez personne avec qui partager cette liste, vous pouvez tout à fait la partager avec notre communauté sur notre Groupe Facebook ou même juste en dessous dans les commentaires. Vous pouvez le faire !