FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 10: HEILEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 10. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, mit der Absicht des Tages, dem HEILEN. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfmittel erforderlich. Wir werden Posen wie Schmetterling in Rückenlage, Liegender Twist, Feuerholz-Haltung und Stock-Haltung machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge «Flexibler Körper Flexibler Geist» soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich dir eine einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist.

 

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Tag 10 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — HEILEN

Willkommen zum Teil von Tag 10! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: HEILEN

Dies könnte ein Schritt aus Ihrer Komfortzone sein, aber ich hoffe, dass Sie es tun! Ich möchte, dass Sie MINDESTENS 10 Dinge aufschreiben, die Sie an sich selbst lieben, und diese Liste dann mit jemandem TEILEN, dem Sie vertrauen! Hier kommt die Verletzlichkeit ins Spiel. Wenn Sie mehr als 10 Dinge schreiben können, dann tun Sie es. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie diese Liste teilen können, können Sie sie auch mit unserer Community in unserer Facebook-Gruppe oder einfach unten in den Kommentaren teilen. Sie können dies machen!