FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 9: LERNEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 9. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention LERNEN ist. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie Katze und Kuh, Dreibeiniger Hund, Modifiziertes Seitliches Brett und Sphinx machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge «Flexibler Körper Flexibler Geist» soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich dir eine einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist.

 

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Tag 9 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — LERNEN

Willkommen zum Teil von Tag 9! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: LERNEN

Lassen Sie uns heute etwas über die Yoga-Philosophie lernen! Ich möchte, dass Sie etwas Zeit damit verbringen, Ihr Wissen über die Geschichte, Philosophie und / oder die Wurzeln von dem Yoga zu erweitern! Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können sich einfach ein paar YouTube-Videos ansehen oder ein Bibliotheksbuch auswählen, das Sie interessiert.