CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 8 : CONFIANCE — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 8 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre Intention de la journée étant la CONFIANCE. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme la Pince Latérale Assise, la Posture des Pieds Écartés, Twist Incline et Bébé Heureux.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 8 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — CONFIANCE

Bienvenue dans la partie du jour 8 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : CONFIANCE

Faisons un exercice de journalisation de conscience courant, ce qui signifie que vous pouvez régler une minuterie sur 3 à 5 minutes et ne pas arrêter d'écrire jusqu'à ce que la minuterie soit écoulée. Je veux que vous écriviez dans un journal une croyance que vous êtes prêt à abandonner. Ayez confiance que c’est le bon moment dans votre vie pour abandonner cette croyance. Ne filtrez pas et ne modifiez pas ce que vous écrivez, laissez simplement sortir tout ce qui doit être publié — OUT ! Si vous vous sentez très courageux, vous pouvez partager une partie de ce que vous avez écrit avec nous sur Facebook ou dans les commentaires ici. Vous pouvez également enregistrer ce que vous avez écrit afin de le publier davantage.