CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 30 : INTÉGRER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 30 de notre défi de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant INTÉGRER. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme Poupée de Chiffon, Pose de Déesse, Guerrier Inverse et Triangle.

Notre dernier cours ensemble !!! Merci beaucoup d'être arrivé jusqu'au bout. Relevons ensemble un dernier Challenge Quotidien avant de conclure. Soyez fier de vous !

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 30 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — INTÉGRER

Bienvenue dans la partie du jour 30 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : INTÉGRER

Nous avons parcouru tout un chemin ensemble au cours des 30 derniers jours, et il est maintenant temps de l'intégrer, de le traiter et de le laisser partir. Le challenge d'aujourd'hui est très simple, je veux que vous écriviez votre expérience avec ce challenge. Prenez votre journal ou partagez-le simplement dans les commentaires ou dans le Groupe Facebook. Réfléchissez à ce qui a bien fonctionné, à ce qui n'a pas fonctionné, aux leçons apprises et à tout ce qui vous tient à cœur.

Je suis incroyablement fier de vous d'être allé jusqu'au bout. Je suis reconnaissant pour votre présence et votre dévouement et j'espère sincèrement que vous avez trouvé ce challenge bénéfique et utile. C'est un véritable travail d'amour de mettre tout cela ensemble, mais mon cœur est plein et je vais maintenant faire mon propre processus d'intégration.

Merci, merci, merci.