FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 30: INTEGRIEREN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 30. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention INTEGRIEREN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie die Stoffpuppe, die Stellung der Göttin, den Umgedrehten Krieger und das Gestrecktes Dreieck machen.

Unser letzter gemeinsamer Kurs!!! Vielen Dank, dass Sie es bis zum Ende geschafft haben. Lassen Sie uns gemeinsam eine letzte Tägliche Herausforderung machen, bevor wir das abschließen. Seien Sie stolz auf sich!

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 30 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — INTEGRIEREN

Willkommen zum Teil von Tag 30! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: INTEGRIEREN

Wir haben in den letzten 30 Tagen gemeinsam eine ziemliche Reise hinter uns gebracht, und jetzt ist es an der Zeit, dies zu integrieren, zu verarbeiten und loszulassen. Die heutige Herausforderung ist sehr einfach. Ich möchte, dass Sie Ihre Erfahrungen mit dieser Herausforderung aufschreiben. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch oder teilen Sie dies einfach in den Kommentaren oder in der Facebook-Gruppe. Denken Sie darüber nach, was gut gelaufen ist und was nicht, welche Erkenntnisse Sie gewonnen haben und was Ihnen sonst noch am Herzen liegt.

Ich bin so unglaublich stolz auf Sie, dass Sie es bis zum Ende geschafft haben. Ich bin dankbar für Ihre Anwesenheit und Ihr Engagement und hoffe wirklich, dass Sie diese Herausforderung als nützlich und lohnenswert empfunden haben. Es war so eine Herzensangelegenheit, diese zusammenzustellen, aber mein Herz ist erfüllt und ich werde jetzt meinen eigenen Integrationsprozess durchführen.

Danke, danke, danke.