FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 29: FÜHLEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 29. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention FÜHLEN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Requisiten erforderlich. Wir machen Posen wie Liegender Schmetterling, die Brücken-Haltung, Katze am Schwanz Ziehend und Sitzende Taube.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 29 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — FÜHLEN

Willkommen zum Teil von Tag 29! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: FÜHLEN

Wir sind mit unserer 30-Tage-Challenge fast fertig. Zum Abschluss möchte ich, dass Sie sich auf die Selbstfürsorge konzentrieren. Verkörpern Sie Ihre Gefühle durch ein einfaches Wellness-Ritual, das alle fünf Sinne einbeziehen kann. Es kann alles sein, was Sie möchten. Mein persönlicher Favorit ist ein langes Bad, aber für Sie kann es auch etwas ganz anderes sein. Tun Sie etwas für sich selbst und zeigen Sie sich wirklich dankbar dafür, dass Sie es auf unserer Reise bis hierher geschafft haben!