CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 29 : SENTIR — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 29 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant SENTIR. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme le Papillon Incliné, la Pose du Pont, le Chat Tirant Sa Queue et la Pose du Pigeon Assis.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 29 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — SENTIR

Bienvenue dans la partie du jour 29 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : SENTIR

Nous avons presque terminé notre challenge de 30 jours, alors devant que nous terminons, je veux que vous vous concentriez sur les soins personnels. Incarnez ce sentiment à travers un rituel de bien-être simple qui peut intégrer les 5 sens. Cela peut être ce que vous voulez, mon préféré est un long bain, mais cela peut être quelque chose de totalement différent pour vous. Faites quelque chose pour vous-même et montrez-vous vraiment de la gratitude pour être arrivé aussi loin dans notre voyage !