CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 28 : NETTOYER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 28 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant de NETTOYER. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme la Posture de l'Enfant, la Fente Basse, le Demi Écart, la Flexion Avant Debout avec les Jambes Larges et la Pose du Papillon.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 28 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — NETTOYER

Bienvenue dans la partie du jour 28 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : NETTOYER

Il est temps de faire un nettoyage des réseaux sociaux ! Je veux que vous parcouriez toutes vos plateformes de médias sociaux et que vous fassiez une sélection sérieuse des personnes avec qui vous êtes amis et de celles que vous suivez. Faites-le sur chaque plateforme que vous utilisez, comme Facebook, YouTube, Instagram et TikTok. Désencombrez ces espaces afin que les personnes et les marques que vous rencontrez soient toujours en phase avec vos valeurs et là où vous en êtes dans la vie. Vous pouvez faire la même chose avec votre liste de diffusion ! Désabonnez-vous d'un tas de listes de diffusion qui ne vous concernent plus. Ça fera du bien, promis !