CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

Jour 1 Bienvenue Pratique d'Échauffement

Hey tout le monde! Bienvenue au PREMIER JOUR du CHALLENGE DE NOUVELLE AN NOUVEAU YOGI. BONNE ANNÉE!! Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est un ÉCHAUFFEMENT DE BIENVENUE de 20 minutes au cours duquel nous passerons par une pratique douce pour détendre le corps et nous préparer pour notre voyage à venir. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

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