CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

Jour 2 Relâchement des Tensions de la Nuque et des Épaules

Hey tout le monde! Bienvenue au DEUXIÈME JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une Libération de TENSION DU COU ET DES ÉPAULES de 20 minutes dans laquelle nous visons à relâcher toute tension dans ces zones. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

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