NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

Tag 2 Lösen von Nacken und Schulter Verspannungen

Hallo an alle! Willkommen am ZWEITEN TAG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Beim heutigen Video handelt es sich um ein 20-minütiges LÖSEN VON NACKEN- UND SCHULTERVERSPANNUNGEN, bei dem wir darauf abzielen, etwaige Verspannungen in diesen Bereichen zu lösen. Achten Sie bei jeder Yoga-Übung darauf, auf Ihren Körper zu hören. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Haltung sicher und ruhen sich aus.

 

Aktivieren Sie auf Rutube bitte zuerst die Lautstärke unten im Video