CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

Jour 4 Pratique du Yin Yoga pour la Paix Intérieure

Hey tout le monde! Bienvenue au QUATRE JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une pratique de 20 minutes de PAIX INTÉRIEURE YIN YOGA où nous prendrons des poses de 1 à 3 minutes pour nous aider à approfondir nos étirements et à détendre le corps et l'esprit. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

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