NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

Tag 4 Innere Ruhe Yin Yoga Praxis

Hallo an alle! Willkommen zum VIERTEN TAG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist eine 20-minütige INNERER FRIEDE YIN YOGA Übung, bei der wir ein bis drei Minuten lang Stellungen halten, um unsere Dehnung zu vertiefen und Körper und Geist zu entspannen. Achten Sie bei jeder Yoga Übung darauf, auf Ihren Körper zu hören. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Stellung sicher und ruhen sich aus.

 

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