CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

Jour 15 Yoga Pratique des Equilibres

Hey tout le monde! Bienvenue au JOUR QUINZE du CHALLENGE de NOUVELLE AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une pratique CONCENTRATION ET ÉQUILIBRE de 20 minutes. Au cours de cette pratique, nous effectuons des poses qui impliquent un équilibre pour aider à renforcer notre concentration et notre équilibre. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Modifiez de toutes les manières dont vous avez besoin. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

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