CHALLENGE DE NOUVEL AN NOUVEAU YOGI
💛 AVEC NICO 💛

JOUR 14 Yoga de Mettre le Feu à Plexus Solaire

Hey tout le monde! Bienvenue au QUATORZIÈME JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une Pratique de VOLONTÉ ET DE PUISSANCE de 20 minutes au cours de laquelle nous ferons des poses qui ENFLAMMENT le PLEXUS SOLAIRE. Le plexus solaire est situé dans le ventre, nous allons donc faire quelques poses qui impliquent de renforcer le noyau. Prenez votre temps pendant cette pratique, si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.

 

Sur Rutube, veuillez d'abord activer le volume en bas de la vidéo