NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

TAG 14 Entfache das Solar Plexus Yoga

Hallo ihr alle! Willkommen zum VIERZEHNTEN TAG der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist ein 20-minütiges WILLEN und Kraft-Training, bei dem wir Stellungen machen, die den SOLAR PLEXUS ENTFACHEN. Der Solarplexus befindet sich im Bauch, daher werden wir einige Stellungen machen, bei denen es um die Stärkung der Körpermitte geht. Nehmen Sie sich bei dieser Übung Zeit. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie sicher die Stellung und ruhen sich aus.

 

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