Hatha Yoga avec Nico

Posture de Guirlande

La vidéo d'aujourd'hui est un tutoriel sur la façon de faire la POSTURE DE GUIRLANDE ou MALASANA. Malasana est un excellent ouvreur de hanches et cela peut prendre du temps pour pouvoir pénétrer profondément dans la posture, alors utilisez simplement les modifications au besoin.