Hatha Yoga avec Nico

Demi-Lune

La vidéo d'aujourd'hui est un tutoriel sur la façon d'atteindre Ardha Chandrasana, également connu sous le nom de Demi-Lune ! Soyez prudent lorsque vous vous entraînez car cette pose est difficile! Je vous ai également fourni quelques conseils et modifications !