Hatha Yoga avec Nico

Demi-Écart

Pour cette vidéo, je voulais vous donner quelques conseils sur la façon d'entrer correctement dans la Demi-Écart (Ardha Hanumanasana). La Demi-Écart est EXCELLENTE pour les coureurs et tous ceux qui cherchent à allonger le bas de leur corps.

 

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