Hatha Yoga mit Nico

Halbmond

Das heutige Video ist ein Tutorial, wie man Ardha Chandrasana, auch bekannt als Halbmond Haltung, erreicht! Seien Sie vorsichtig beim Üben, da diese Stellung ein hartes Stück Arbeit ist! Ich habe auch einige Tipps und Modifikationen für Sie bereitgestellt!