 |
 |
Pranayama Intermédiaire — Semaine 6
6A Sommaire — Pratique Régulière
 |
 |
 |
Sukadev résume les enseignements du Yoga Vidya
Pranayama. Il vous donne un aperçu de tous les Pranayamas que vous avez appris dans le
Cours de Respiration pour Débutants de Yoga Vidya et le
Cours de Pranayama Intermédiaire. Il vous donne des conseils pour poursuivre votre pratique et vous guide à une Pratique du Pranayama intensive, composée de :
Session de Pratique
Udhiyana Bandha,
Agni Sara
Gorille
Exercice de Rehargement Debout
5 tours de
Kapalabhati
20 minutes de
Respiration Alternée 5 : 20 : 10 avec un voyage à travers les
Chakras
3 tours de
Bhastrika
Kevala Kumbhaka et
Méditation
Voici donc la sixième et dernière Vidéo du Cours de Pranayama Intermédiaire de Yoga Vidya. Il s'agit d'une vidéo légèrement plus longue.
Auteur / Conférencier : Sukadev Bretz, fondateur et directeur de
Yoga Vidya. Praticienne de Yoga : Ananta. Caméra / Montage : Nanda.
6B Longue Pratique de Pranayama Intensif
|
|
|
Une heure de
Pranayama intensif pour augmenter le
Prana, nettoyer les
Nadis, activer les
Chakras et méditer profondément. Ceci est la Longue Vidéo de Pratique de la sixième et dernière semaine du
Cours de Pranayama Intermédiaire de Yoga Vidya.
Sukadev vous guide pour :
Udhiyana Bandha,
Agni Sara
Gorille<
Exercice de Recharge Debout
5 tours de Kapalabhati
20 minutes de
Respiration Alternée 5 : 20 : 10 avec un voyage à travers les Chakras
3 tours de
Bhastrika
Kevala Kumbhaka et Méditation
6C Pratique moyenne longueur avec Kapalabhati, Respiration Alternée avec Voyage de Chakra, Bhastrika
|
|
|
Laissez-vous guider dans une Session de
Pranayama de 45 minutes avec 5 tours de
Kapalabhati, 20 minutes de Respiration Alternée au rythme de 5 : 20 : 10 avec un voyage à travers les
Chakras, 3 tours de
Bhastrika, Kapalabhati et
Méditation. C’est une Pratique de Pranayama que vous pouvez pratiquer quotidiennement. Vous pouvez également raccourcir la Session de Pranayama en vous arrêtant après la
Respiration Alternée ou en passant directement à la Méditation.
Cette Session de Pranayama comprend des parties de la
Session de Pranayama de la vidéo 6A du
Cours de Pranayama Intermédiaire de six semaines.
La séquence d'exercices donnée ici est particulièrement appréciée des amateurs de Pranayama chez Yoga Vidya.
6D Pratique Courte : 1 tour de Kapalabhati, 5 tours de Respiration Alternée
|
|
|
Une Courte Pratique de Pranayama composée d'un tour de Kapalabhati et de 5 tours de
Respiration Alternée. 10 minutes pour une nouvelle énergie et une joie de vivre. Cette Session de Pranayama est la Courte Vidéo de Pratique de la dernière semaine du
Cours de Pranayama Intermédiaire de six semaines. Chaque fois que vous avez peu de temps pour le Pranayama, vous pouvez pratiquer avec cette Vidéo de Pranayama. Cette pratique est également très adaptée avant la
Méditation — ou avant les
Asanas.
Ce n'est pas un guide pour les débutants. Dans cette vidéo, Sukadev suppose que vous maîtrisez déjà Kapalabhati et la Respiration Alternées. La Sessopm de Pranayama dans cette vidéo est identique à la
Partie de Pratique du 6A.
Ce n'est pas un guide pour les débutants. Dans cette vidéo, Sukadev suppose que vous maîtrisez déjà Kapalabhati et la Respiration Alternée. Vous pouvez trouver un Cours de Respiration pour Débutants sur YouTube sous
Cours de Respiration pour Débutants.
Vous pouvez apprendre le Pranayama dans les
Centres de Yoga Vidya ou auprès d'
Instructeurs de Cours de RespirationAtemkursleitern formés à Yoga Vidya.
Si vous souhaitez apprendre à instruire ce Pranayama par vous-même, suivez d'abord la
Formation de Enseignant de Yoga chez Yoga Vidya, puis la
Formation Continue de Pranayama.
Vous pouvez également pratiquer le Pranayama de manière approfondie lors des
Séminaires dans les Ashrams de Yoga Vidya.
Séminaires spéciaux Pranayama.
Séminaires de Kundalini Yoga.
Auteur / Conférencier : Sukadev Bretz, fondateur et directeur de
Yoga Vidya. Praticienne de Yoga : Ananta. Caméra / Montage : Nanda.
