Nehmen von Zuflucht

Von den Vorbereitungen bis zur eigentlichen Meditation

 

Hier steigen Sie in die Meditation ein. Ein paar Vorbereitungen, dann am Anfang der Meditation die neun reinigenden Atmungen, eine kleine Zufluchtnahme, Auflösung, neu entstehen und Widmung. Klein, aber fein. Zuerst folgt eine Erklärung der gesamten Meditation, bevor wir am Ende tatsächlich meditieren.

 

 

 

Hierzu gibt es auch eine PDF-Datei mit der Mitschrift von dem Video:

 

 

Desweiteren gibt es dies auch als Audio-Aufnahme zu der oberen PDF-Datei: