WURZELCHAKRA YOGAHALTUNGEN

 

• Janu Sirshasana, Kopf-Knie-Pose
• Malasana, hockende Haltung
• Padmasana, Lotusbeugung
• Pavanamuktasana, Knie-zu-Brust-Stellung

 

Weitere Informationen zu Wurzelchakra-Yoga-Übungen.

Tiefes Atmen verlangsamt uns und hilft uns, uns geerdeter zu fühlen.

Hier ist eine Wurzelchakra-Yoga-Sitzung auf YouTube, die Sie vielleicht ausprobieren könnten:

 

 

 

 

WURZELCHAKRA AFFIRMATIONEN

«Ich bin sicher» und «Ich bin es wert» sind die Eckpfeiler der Wurzelchakra-Heilung.

Einige Ideen für Wurzelchakra-Affirmationen könnten sein:

 

• Ich habe keine Angst
• Ich bin finanziell abgesichert
• Ich bin geerdet und habe eine Verbindung zur Erde
• Ich bin der Liebe würdig
• Ich fühle eine starke Verbindung zu Mutter Erde
• Ich bin sicher und geborgen
• Ich bin in Sicherheit, da sich die Erde dreht

 

 

MEDITATION FÜR DAS WURZELCHAKRA

Die Verwendung Ihrer ätherischen Ölmischung kann wirklich dabei helfen, Ihre Affirmationen in den Mittelpunkt zu rücken.

Atmen Sie Ihre Mischung ein, während Sie singen. Versuchen Sie alternativ, sich mit Ihrem Kristall über dem Wurzelchakra hinzulegen.

Kegelübungen für Frauen und die Verwendung von Kegel-Eiern sind spektakulär, um Ihnen ein sicheres Gefühl zu geben und diesen Bereich zu stärken.

Bemühen Sie sich auf jeden Fall, Rot in dem Bereich zu visualisieren, und investieren Sie so viel Gedanken und Absicht, dass es heller und heller leuchtet und sich mit jedem Pulsieren weiter öffnet und schließt.

Hier ist eine Wurzel-Chakra-Meditation von YouTube, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:

 

 

Das Folgende ist in Deutsch

 

 

ANDERE MÖGLICHKEITEN ZUR UNTERSTÜTZUNG DER HEILUNG UND DES AUSGLEICHS DES WURZELCHAKRAS

 

• Essen Sie viel Wurzelgemüse
• Gehen Sie barfuß, wobei Ihre Füße mit der Erde (Erde, Gras, Sand usw.) verbunden sind.
• Verbringen Sie Zeit in der Natur