Meditation Anfängerkurs — Achte Kurswoche

8A Meditationskurs achte Woche — Kursvideo

 

 

In diesem Kursvideo hörst du einen Vortrag, wie du positive Eigenschaften in dir entwickelst, singst ein Mantra, übst mit der Eigenschafts-Meditation und bekommst einige hilfreiche Tipps für das Üben zu Hause. Eine Anleitung für die Eigenschafts-Meditation findest du in unserem Yoga Wiki. Vielleicht kannst du dir anhand der Eigenschaft des Mutes wiki.yoga-vidya.de/Mut verdeutlichen, wie du eine positive Eigenschaft in dir entwickelst.

 

 

8B Lange Übungspraxis: Eigenschafts-Meditation

 

 

In diesem Video vertiefst du deine Praxis aus dem Kursvideo, indem du wieder mit der Eigenschafts-Meditation übst. Höre zu Beginn des Videos zur Wiederholung einiges über die Sitzhaltungen für die Meditation. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Zufriedenheit.

 

 

8C Kurze Übungspraxis: Eigenschafts-Meditation

 

 

Sukadev leitet dich zur Eigenschaftsmeditation an. Dies ist das kurze Übungsvideo. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Gelassenheit.